“坚持运动,让你发生了哪些改变?”

Jul.

20

灼见(微信号:penetratingview)

“生活就像骑自行车,要想保持平衡,就要不断运动。”

来源 | 怀左同学(hztongxue)

01

小刘发到同学群里的一张照片,上面有五个人,是我当年玩的最要好的几个。

毕业一年,照片上的几个人不再是当年风度翩翩的少年,身材容貌走样,身体看着也没有之前精神了,明显多了几许沧桑和憔悴。

一位同学在群里调皮地说道:“那谁谁谁,你的头发去哪儿了?”

毕业后我们很少联系,对彼此的了解也只是浮于表层,知道他们从事什么行业,却不知每天都在做着什么、经历着什么。

每个人都很忙碌,忙碌到关闭了自己的朋友圈。那个原来一天发四五朋友圈的姑娘,不再大肆炫耀自己的精致,不再四处旅游,遍地觅食,渐渐地被生活磨平了棱角,变得沉默,不怎么喜欢表达了。

一个同学,由于长期熬夜,一天18个小时对着电脑码字,她说自己的肩膀越来越疼。去医院后,医生建议她减少忙碌,多出去走走。

我问他们:为何不在空余时间去外面跑跑步呢?

他们异口同声回答:没时间,生活已经很累了,自己还是对自己好点吧,随心所欲地去生活。

嗯,每一份“随心所欲”的背后,都早已标好了价码。

02

我是一个对自己要求很高的人,时常聆听和学习别人身上的优点。

一个月前参加活动认识了王姐,她比我大10岁,看起来却像是同龄人。无论说话,还是整体气质上,给人的感觉特别有活力,她身上与生俱来着一种力量,吸引着路人,向她靠近。

王姐之前在一家不知名的杂志社当编辑,有段时间,连续一个月写稿和策划让她几乎抑郁,心情低沉,而且看谁都不顺眼。后来去看了心理医生,坚持早上跑步3000米,不到三个礼拜,她由内而外充满着力量。

王姐说,这个快节奏时代下的年轻人更应该多加运动。跑步可以给大脑带来更多的氧气,使工作的每一天都充满激情。而且,运动可以给我们带来快乐的情绪,改善抑郁,舒缓压力。

10年过去了,王姐依旧保持当年的容颜和身材,这些年里,她兢兢业业,对待任何事情勤奋踏实。从当时的打工者到现在的总编,她很感谢运动,正因为每天的坚持,让她拥有了一个自律的人生。

这样的人生,虽经历了太多痛苦和泪水,可收获了一个不一样的自己。

之前在网上看到一个问题:坚持运动后,你的生活有哪些变化?

下面有近万条评论,给我感触最大的一句话是:运动,给了我重生的机会。

“生活就像骑自行车,要想保持平衡,就要不断运动。

是啊,坚持运动,是我们最好的生活状态。

03

我妈从小在我耳边唠叨:“平时要注意身体,多一些运动,别像隔壁家的孩子,三天两头感冒生病。”

那时候我不太理解,大冬天她为什么一定要让我走着回家,长大后我愈发明白,生为子女,茁壮成长,拥有健康的身体是我们最大的底牌。

坚持运动和自身事业发展息息相关,我深有同感。

近十年来,我一直都在模仿我喜爱的一位作家的生活方式:热爱运动,坚持写作。

每天早起时,总想下意识让自己再多睡会;跑步时,内心总有一个小人在说:你跑不动了,停下来吧;包括跳舞和瑜伽,脑海里时常会跳出一股负能量:太受罪了吧,咱们放弃吧。

我很庆幸的是,挣扎了好些天,正面角色战胜了所有的负面情绪。每天坚持着运动,不仅改变了体质,而且给我整个人都带来了极大的影响。

运动,让我学会了坚持,懂得吃苦,不轻言放弃;它赐予我正确的三观,让我明白世间任何事物都不会不劳而获,同时也告诉我,苦尽甘来的真正含义。

而这些,在做人中,也给了我很大的支持和动力。

我经常会想十年后、二十年后,甚至四十年后的我是什么样子?

那时候的我,走过很多路,看过很多人,读过很多书,还保持着运动和写作,不再去写别人,而开始讲述自己...... 我期待着,蒸蒸日上的一生。

— THE END —

作者:马小聪,心理咨询师,爱摄影爱写作,一个用三个月减重30斤的姑娘。个人微信mcc960121,微信公众号:怀左同学(hztongxue)。灼见经授权发布。